Най -добрите упражнения за увеличаване на пениса по дължина и дебелина. Техники за бърз резултат

Въпреки доказаното твърдение, че размерът на пениса не засяга качеството на секса, човек с малък член често вярва, че не е популярен сред справедливия секс. Британското списание за урология „International“ проведе проучване, което доказа, че 85% от жените са доста доволни от параметрите на своя партньор. Въпреки това, почти половината от мъжете мечтаят за голям пенис и търсят начини да увеличат размера си.

За да станете привлекателни за жените и да се чувствате като сексуален гигант, не е необходимо да харчите пари за скъпи средства за увеличаване на пениса. Има напълно безплатен метод за растеж на няколко сантиметра за член.

Освен това, ефективността на много таблетки, спрейове и гелове с кремове вероятно е преувеличена. Истинският ефект ще донесе прилагането на все по -популярни упражнения за увеличаване на мъжкото достойнство.

Има много причини, поради които силната половина на човечеството иска да увеличи пишката си. Основното от тях звучи така:

1. Самоувереност. Мъжете, смутени от своите размери, сложни не само в секса, но дори избягват дискусиите за интимността. Смята се, че собственикът на голямото достойнство е по -издръжлив, активен и успешен в леглото.
2. Няма ясно изразени стандарти в размера на пениса. Разнообразието от членове с различна дължина кара мъжете да се съмняват в тяхната жизнеспособност. Често те се сравняват с актьори от филми за възрастни, които винаги се избират от впечатляващи размери или с секс играчки с впечатляващи параметри от интимни магазини.
3. Притежаването на пенис с голяма дължина и обем подобрява цялостното състояние на по -силния пол, увеличава либидото им и спокойствие в леглото.
4. Понякога това желание съвпада с общо недоволство от тялото му.
5. Мнозина са важни за мнението и предразсъдъците на тяхната среда.

Плюсове на упражнения

Увеличаването на пениса с помощта на различни упражнения е най -простата методология, която лесно може да се направи у дома, без да харчи пари за него. Самата техника се състои в растежа на мускулите поради кръвоснабдяването и разтягането на кавернозните тела.

Този метод е открит през 1970 г. във Великобритания, д -р Ричард Брайън. След тестовете, които потвърдиха ефективността на метода, технологията беше публикувана в медицинско списание, посветено на секса.

Предимството на обучението е, че с постоянен урок в продължение на няколко месеца можете да постигнете желания резултат, без да прибягвате до фармакологични агенти.

Необходимо е само да изберете най -подходящата техника, която се различава по целевата ориентация, и ясно да следвате инструкциите за неговото изпълнение.

В продължение на много години лидерът сред методите за увеличаване на пениса у дома остава упражнения. Това е най -евтината техника, която ще изисква само време. Реалните резултати след упражнения се потвърждават чрез клинични изпитвания.

Увеличаването на масажа става бързо и ефективно. Този метод е достъпен за всеки мъж без инвестиции и специално обучение. Прекарва се само свободно време.

Само изпълнението на упражненията според всички правила със строго спазване на точките на инструкциите дава желания ефект.

Предварителна подготовка

За да подобрите качеството на сексуалния си живот, можете да използвате няколко съвета. Те ще помогнат както в упражнението, така и в общия начин на здравето на мъжете.

1. Следвайте физическото си здраве. За да се подобри цялостното благосъстояние, което засяга либидото, правилното хранене (без мазни и тежки ястия) и редовна питейна вода за водния баланс на тялото.
2. Допълнителен приток на кръв към пениса ще даде периодичен масаж на тестисите.
3. Преди да тренирате, отпуснете се и изхвърлете притискащите проблеми от главата. Стресовото състояние се отразява негативно на ерекция.
4. Не приемайте пример от актьори от порно филми и се опитвайте да разширите сексуалния контакт колкото е възможно повече. В киното за възрастни са застреляни обучени хора, които вършат работата си до часовника. За оргазъм жена в действителност отнема около 12 минути, включително прелюдия. Така че сексуалният контакт с продължителност от 3 до 7 минути често е достатъчен.

Ефективни методи

За да се постигне резултатът, всички упражнения се извършват само на предварително загрял пенис в непълна ерекция. Кръвният поток не е достатъчен за неочакван член, така че обучението ще бъде неефективно.

За да загреете пениса, е достатъчно да стоите под топъл душ или да легнете в банята. Ако няма такава възможност, парцал, навлажнен с вода, е подходящ. Той е обвит около пениса и го държи за няколко минути. След това можете да започнете упражнението.

"Разтягане" - за дължина

Всички упражнения се извършват на член на греха, така че трябва да действате бързо. Отначало е наложително да се възбужда малко пенис, но основното е да не се прекалява - ерекцията трябва да е частична.

Разтягането за увеличаване на дължината се извършва, както следва:

• Вземете органа точно под главата и леко го издърпайте пред вас;
• Дръжте в разтегнато положение за около 15 секунди и прекъснете, за да починете;
• Затегнете пениса отново, като се съсредоточите вдясно, оставете 15 секунди и се отпуснете;
• извършване на същата процедура с член, издърпан вляво;
• Повторете подходите.

За да избегне нараняване, членът не се забавя много и внимателно. За да се насити главата на кръвта, се препоръчва леко да се масажират органа. Леко напрежение без симптоми на болка е нормален признак.

За увеличаване на обема

Упражнението за даване на пениса на дебелината и по-голяма твърдост се извършва и върху отопляем полу-еронен орган, допълнително с помощта на гел-луб. Така че максималното количество кръв ще добави към кавернозните тела, което дава желания обем на члена.

Техника:

• Палецът и показалеца, сгънати с пръстен (буквата „O“), увиват основата на пениса;
• При прогресивни движения от основата до главата на главата на малкото глава се провежда масаж за 15 минути;
• Повторете упражнението с другата ръка;

Упражнение за препуциума

Този метод се използва за увеличаване на по -дебелата и гъста препуциума. С техниката не се изисква допълнително смазване.

Етапи на изпълнение:

• Вземете основата на възбудения член с ръка;
• С другата ръка издърпайте кожата колкото е възможно повече към главата;
• замразяване в тази позиция до спада на вълнението;
• постигнете изправено състояние и повторете упражнението.

Техниката се извършва ежедневно за поне 10 минути. Не позволявайте силна умора. Ефектът ще бъде по -бърз с увеличаване на времето за обучение. Този метод може да направи пениса по -дълъг, при условие че е редовен и правилен.

Wallywallyup

Първоначалната технология за увеличаване и укрепване на гениталния орган е следната:

• Необходимо е да седне на ръба на стола, така че членът да висеше свободно;
• Доведете тялото до ерекция;
• Закачете кърпа върху подчертана писалка;
• Извършете 20 подхода за 5 секунди.

Постепенно можете да увеличите товара, претеглена с кърпа (например, тя може да бъде намокрена).

Техника на Кегел

Методологията на д -р Кегел не влияе пряко върху промяната в размера на пениса, но значително подобрява ерекцията и подобрява качеството на секса.

През 1948 г. гинекологът Кегел измисля това упражнение за възстановяване на гениторната система на жените след раждането. Но, както се оказа, техниката е подходяща за мъжките генитални органи. Състои се в изпомпване и разработване на LC-обрати.

Етапи на упражнения:

• По време на уриниране напрягайте и окачете поток;
• Изчакайте около 10 секунди;
• отпуснете се;
• Повторете 2-3 пъти на ден.

Мускулното суспендиращо уриниране е LC. Отначало може да бъде доста слаба, така че много от тях не успяват за първи път. Когато продължават тренировките, LK-MUMS е забележимо засилен.

Подобно развитие на мускулите удължава сексуалния контакт и насърчава укрепването и по -голямата твърдост на пениса. Усещанията от секса стават по -ярки и ерекцията е по -добра.

"Хеликоптер"

Ще е необходимо да се върти пениса с кръгови движения от поне 30 секунди, променяйки посоката. Едно упражнение на 5 подхода се извършва на ден.

От горното това е най -лесният, но най -ефективен начин за увеличаване на пениса.

Ефективността на упражненията

Процедурата за извършване на всички технологии е доста проста, но ясно трябва да следвате инструкциите за по -голяма ефективност.

Всички упражнения се извършват с голяма точност. Внезапните движения могат да доведат до нараняване и увреждане на пениса. Не трябва да бързате или да преуморите, надявайки се да постигнете ефекта по -бързо.

Всички упражнения са предназначени за дълго време, така че не чакайте незабавни резултати.

През 2001 г. списанието Impotensearch International сподели резултатите от клиничните изпитвания, което потвърди, че подобно обучение наистина допринася за растежа на пениса. В продължение на 4 месеца участниците в експеримента успяха да увеличат размерите си до 1,8 см благодарение на редовните упражнения.

Странични ефекти

Като такива, нямаше странични ефекти от упражненията. Единствената трудност е да се определи неправилно определяне на състоянието на ерекция по време на обучение.

На напълно развълнуван член на урока урокът е противопоказан, тъй като нараняването на органите е възможно от пренапрежение. Недостатъчната степен на вълнение няма да навреди на члена, но също така ще отмени ефекта от обучението. Оптималният процент на ерекция в методите е 50-75%. След известно време от прилагането на техниката няма да е трудно да се определи оптималната степен на вълнение.

Ако по време на процедурата човек изпитва болка или дискомфорт, той се осъществява неправилно. Допустимо усещане за леко изтръпване на органа, което се провежда в рамките на един час.

Не забравяйте, че пенисът е най -деликатният “орган. Ако техниката на упражнения не се наблюдава, пенисът може да придобие формата на бита от претоварването.

Подобна деформация е неприемлива, тъй като сигнализира за неравномерно разпределение на кръвта. В този случай обучението е спряно.

За да се избегнат кожните дразнения и появата на микропукнатини, всички действия се препоръчват да се извършват с помощта на мазнина.

Предимства и недостатъци

Упражненията за увеличаване на пениса имат редица предимства:

• Те не изискват парични инвестиции;
• Ефективността им е доказана;
• В допълнение към растежа на дължината и диаметъра се забелязва подобрение на работата на органа като цяло;
• Увеличението се осъществява по безопасен естествен начин, без използването на химикали или хирургическа интервенция.

От минусите може да се отбележи:

• вероятността за нараняване в случай на несъответствие с инструкциите;
• Губене на време: Ще отнеме поне 1 час всеки ден, за да се постигне резултатът.

Предимствата значително преобладават в недостатъците. Следователно в момента упражненията остават най -сигурният, евтин и ефективен начин да променят размерите си.

Можете да ускорите ефекта от процедурата, като комбинирате обучение с други опции за увеличаване на пениса. Препоръчва се:

• допълнително използване на устройства като носилка или exteider;
• паралелно използване на специални гелове;
• Освен това можете да си купите мехлем или крем за увеличаване на член;

• използване на вакуумна помпа за повишаване на притока на кръв;
• Използването на специални спрейове.

Те също така ще засилят тялото и ще подобрят ефекта на други продукти чрез специална храна и трева за растеж на пениса, стимулирайки производството на необходимите хормони.

Как да изберете правилния метод за увеличаване на пениса? Всъщност тяхната група. Най -често срещаните са джангите, помпите, кремовете. Изборът е ваш.